E I N K U R S I M F Ü H L E N
V O N L A R A D E W I
Day 1: Ton & Atem
Heute lernst du, wie du deinen Atem und deine Stimme nutzt, um dich tiefer mit deinen Gefühlen zu verbinden.
I N T R O:
L E K T I O N 1:
P R A C T I C E 1:
Wir verhindern den Zugang zu unseren Gefühlen im Alltag oft dadurch, dass wir versuchen alles zurück- und zusammenzuhalten oder unsere Gefühle schnell weg-fühlen zu müssen. Beides steht im Weg, wenn du dir einen authentischen und tief verbundenen Zugang zu dir und deinen Gefühle wünschst.
Also Schluss mit:
-
Kiefer anspannen, Atem anhalten, Atem kontrollieren, Töne erzwungen in die Länge ziehen oder zurückhalten
Let's practice:
-
Kiefer locker lassen, Atem frei fließen lassen, Ton zu deiner inneren Wahrnehmung geschehen lassen
Ready to go deeper?
H O W T O
W O R K
W I T H M E
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